Kategori: Hidroterapi Rumahan untuk Relaksasi Otot

Kategori ini membahas cara sederhana menggunakan air hangat seperti mandi berendam, shower kontras, atau kompres air untuk melepaskan ketegangan otot setelah hari panjang. Penjelasan mencakup durasi dan suhu air yang ideal untuk merangsang relaksasi tanpa peralatan khusus.